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La respiration anti-stress

🙏 La respiration est le point commun entre sophrologie, yoga, mĂ©ditation, l’alliĂ©e Ă  laquelle font appel les musiciens, les comĂ©diens, comme les sportifs de haut niveau. Autant de domaines oĂą la respiration est largement utilisĂ©e, mais que chacun peut introduire dans sa vie quotidienne. Prendre conscience de sa respiration, apprendre Ă  mieux la contrĂ´ler, savoir ajuster la technique de respiration selon les moments, peut nous aider Ă  nous sentir mieux dans notre corps et notre tĂŞte.

🙌 La solution FeelU propose des voyages en rĂ©alitĂ© virtuelle, mais aussi des exercices de mĂ©ditation guidĂ©e. Laissez vous porter par la voix d’Emmanuelle, notre sophrologue qui vous guidera au travers d’exercices de respiration simples et agrĂ©ables.


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(Source : https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/relaxation/nos-exercices-de-respiration-pour-combattre-le-stress-et-lanxiete-895156)