La respiration anti-stress

🙏 La respiration est le point commun entre sophrologie, yoga, méditation, l’alliée à laquelle font appel les musiciens, les comédiens, comme les sportifs de haut niveau. Autant de domaines où la respiration est largement utilisée, mais que chacun peut introduire dans sa vie quotidienne. Prendre conscience de sa respiration, apprendre à mieux la contrôler, savoir ajuster la technique de respiration selon les moments, peut nous aider à nous sentir mieux dans notre corps et notre tête.

🙌 La solution FeelU propose des voyages en réalité virtuelle, mais aussi des exercices de méditation guidée. Laissez vous porter par la voix d’Emmanuelle, notre sophrologue qui vous guidera au travers d’exercices de respiration simples et agréables.

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(Source : https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/relaxation/nos-exercices-de-respiration-pour-combattre-le-stress-et-lanxiete-895156)